Главная / Первые блюда / Суп-пюре со шпинатом
10 февраля, 2016

Суп-пюре со шпинатом

Размещено в : Первые блюда от : lovely Метки: , , ,

Ингредиенты:

  • Чечевица – 1ст
  • Картофель – 3шт
  • Морковь – 1шт
  • Шпинат – 150г
  • Вода – 1.5л
  • Соль, перец по вкусу

Картошку с моркошкой чистим и произвольно режем.

опа 002

Ставим вариться чечевицу с овощами, варим минут 20-30 до готовности чечевицы. опа 004

Затем добавляем шпинат, соль и перец.

опа 006

Через несколько минут пробиваем супчик блендером.

опа 008

Перед подачей чуть-чуть сдабриваем суп маслицем и лимонным соком.

На 100г продукта:

  • Калории – 55
  • Белки – 3
  • Жиры – 0
  • Углеводы – 10

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Besucherzahler
счетчик для сайта