Главная / Вторые блюда / Гречка с красной чечевицей в горшочке
23 августа, 2015

Гречка с красной чечевицей в горшочке

Размещено в : Вторые блюда от : lovely Метки: , ,

Ингредиенты:

  • Гречневая крупа – 0.5ст
  • Красная чечевица – 0.5ст
  • Вода – 2ст
  • Морковь – 1шт(крупная)
  • Масло подсолнечное – 4 ст.л.
  • Имбирь, кориандр, асафетида – по 0.5 ч.л.
  • Соль, перец по вкусу

На масле распускаем специи.

002

Добавляем тертую морковь и слежка обжариваем, не до полной готовности, а так, для вкуса. 006

Затем укладываем нашу кашу по горшочкам. На дно выкладываем чечевицу. 008

По верх нее распределяем половину моркови.

010

Затем идет гречка.

011

И снова морковь. Каждый слой чуть присаливаем, в конце еще и перчим. 013

Заливаем водой, закрываем крышечкой и убираем в разогретую до 180 градусов духовку минут на 30-40. 014

На 100г продукта:

  • Калории – 180
  • Белки – 7
  • Жиры – 7
  • Углеводы – 26

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Besucherzahler
счетчик для сайта