Главная / Вторые блюда / Постные тыквенные котлеты
18 декабря, 2016

Постные тыквенные котлеты

Размещено в : Вторые блюда от : lovely Метки: , , ,

Наши постные тыквенные котлеты можно запечь в духовке, а можно пожарить, так даже вкуснее будет.

Ингредиенты:

  • Тыква — 300г
  • Цветная капуста — 200г
  • Морковь — 1шт
  • Манная крупа — 50г
  • Масло растительное — 2ст.л.
  • Соль, перец, имбирь по вкусу

Морковь трем и обжариваем для вкуса. 002

Тыкву с капустой варим на пару.

003

Пюрируем капусту с тыквой.

004

Добавляем в пюре морковь, манку и специи. 006

Все перемешиваем, лепим котлетки и выпекаем при 180 градусах минут 30. Ну или жарим до румяности.

007

На 100г продукта:

  • Калории – 116
  • Белки – 3
  • Жиры – 5
  • Углеводы – 15

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Besucherzahler
счетчик для сайта