Главная / Вторые блюда / Вегстроганов
30 декабря, 2016

Вегстроганов

Размещено в : Вторые блюда от : lovely Метки: , ,

Наш вегстроганов готовится очень быстро и просто, а получается на удивление вкусненько.  

Ингредиенты:

  • Тофу — пачка(200г)
  • Соевый соус – 1ст.л.
  • Овсяная мука — 1ст.л.
  • Масло растительное – 3ст.л.
  • Вода — 200мл
  • Соль, перец по вкусу

Тофу режем брусочками и обжариваем до румяности, чуть посолив и поперчив. 005

Муку обжариваем на раскаленном масле до характерного запаха. 006

Добавляем воду.

007

Затем добавляем соевый соус и немного кипятим наш соус. 008

Выливаем его в наше тофу, и варим все вместе пару минут. Вот и все, можно кушать.     011

На 100г продукта:

  • Калории – 216
  • Белки – 10
  • Жиры – 18
  • Углеводы – 6

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Besucherzahler
счетчик для сайта